Comer Despierta - Clase grabada

Clase pregrabada de 1 hora para que experiementes cultivar la atencion plena al momento de comer.

Para hacer la clase idealmente te invito a que tengas alimento disponible para comer y hacerla.

Pagas el valor del intercambio y automaticamente vas a tener el material disponible para empezar HOY a cultivar la atencion mientras comes.

BENEFICIOS del Mindful Eating: 

1. Darte la posibilidad de no comer en automatico
2. Reducir antojos y atracones
3. Descubrir emociones, pensamientos y sentires relacionados a tu alimentacion y salud
4. Mejorar tu relacion con el alimento
5. Adquirir mayor flexibilidad
6. Mejorar el peso: bajar de peso
7. Sentir mayor sensacion de placer al comer
8. Mejorar tus digestiones
9. Reducir sintomatologia digestiva
10. Generar un espacio de consciencia